美食菜谱,茭白的做法大全

来源:http://www.trumpetnation.com 作者:关于美食 人气:191 发布时间:2019-09-30
摘要:食物材料清单 茭笋有非常多别称,蕴涵茭芦、绿节、茭娃儿菜、蒿芭等,它的滋养是极度的丰盛的,包含了甲状腺素、纤维、灰粉、等17种蛋氨酸,长时间食用还足以起到补虚健体,减

食物材料清单

茭笋有非常多别称,蕴涵茭芦、绿节、茭娃儿菜、蒿芭等,它的滋养是极度的丰盛的,包含了甲状腺素、纤维、灰粉、等17种蛋氨酸,长时间食用还足以起到补虚健体,减重美容的意义。明日就教我们二种有益又简约的茭儿菜烹饪格局。

茭白 3个 肉 适量
辣椒 少许 蒜头 少许
盐 适量 油 适量
生抽 适量 水 少许
葱花 少许

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烹饪步骤

油焖菰菜

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步骤1

食物的材料准备

茭儿菜剥皮洗净切成块,准备好别的配料

茭白、白芝麻、色拉油、酱油、芝麻油、食盐、白糖。

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办法步骤

步骤2

1、菰菜剥去外壳,洗净切成滚刀块。

热锅冷油依次归入独头蒜杭椒炒出香味放入瘦肉生煎

2、炒锅放油烧热,放入茭白,大火清炒,渐渐煎至茭儿菜颜色灰湖绿。

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3、加入生抽、原糖、盐调味,和少数清澈的凉水均匀拌和,温火烧开,中火焖烧至茭首入味。

步骤3

4、当茭首颜色红亮时,滴几滴芝麻油和炒香的芝麻,翻搅均匀就能够出锅。

放入酱油上色放盐

高笋里脊丝

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步骤4

食物的材料谋算

归入茭儿菜丝翻搅均匀放入水,混煮至熟就能够出锅!

茭儿菜、里脊豕肉、胡萝卜素、花雕、老抽、黑糖、猪油、鸡精。

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格局步骤

步骤5

1、所以食物材料冲洗干净,茭白削去外皮,切成细丝,猪里脊切成细丝。

出锅了,很兴高采烈的一道菜,屡试不爽哈!

2、肉丝装碗,参预三磷酸腺苷和黄酒抓拌均匀,盐渍几分钟。

2、热锅注入许橄榄油,待油温伍分之一热时把里脊丝放入锅中,飞速度滑冰散。

3、把菰菜丝倒入锅中,与里脊丝清炒均匀,同一时间调入酱油和原糖。

4、调小火,乾煎茭儿菜丝变软,参与味精调味,就能够出锅食用。

南乳扣肉炒茭首

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食物材料希图

五花肉、茭白、黑木耳、食盐、葱、姜、蒜、花椒、料酒、老抽、豆瓣酱、甜面酱、植物油。

主意步骤

1、将富有食物的原料洗濯干净,部分的食物原料姜、蒜切成片、葱切段。

2、锅中流入清水烧开,加一有些蒜片、姜片、葱花、几粒花椒煮出香味,将五花肉煮20分钟捞出。放凉后切薄片。

3、把茭儿菜切块,剩下的葱姜切成片、蒜切丝,木耳用开水泡发洗净,风干备用。

4、炒热锅注入火麻油,调中型小型火,放入肉片炒,一分钟后,肉片起锅倒出锅中的部分大豆油。

5、参预郫县豆瓣、甜面酱爆炒香味,再归入肉片、葱姜蒜葱爆,加花雕、冰糖、一点点老抽干炒均匀。

6、调文火,出席高笋混烧片刻,再放入备好的黑木耳,加少量盐,炒至茭首木耳熟透就能够出锅。

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